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(+351) 253 817 733
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clinoba@gmail.com
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Seg-Sex: 8.30h-20.00h
Objetivos
- Sensibilizar os trabalhadores para a importância da ergonomia no ambiente de trabalho
- Ensinar práticas que ajudem a prevenir lesões músculo-esqueléticas, promovendo a saúde física e o bem-estar no desempenho das atividades laborais.
Aprender
- Princípios da ergonomia: Entender os conceitos fundamentais da ergonomia e como aplicá-los no ambiente de trabalho para melhorar a postura, reduzir esforços e aumentar o conforto durante as tarefas diárias.
- Lesões músculo-esqueléticas comuns: Identificar as principais lesões músculo-esqueléticas relacionadas ao trabalho, como tendinites, lombalgias e lesões por esforço repetitivo.
- Posturas corretas no trabalho: Técnicas para ajustar a postura corporal de maneira adequada, minimizando o impacto nas articulações, músculos e coluna vertebral.
- Ajustes no posto de trabalho: Como adaptar o posto de trabalho de forma ergonómica, ajustando mobiliário, ferramentas e equipamentos para promover a saúde e o conforto durante a execução das tarefas.
- Prevenção de lesões: Estratégias para evitar lesões músculo-esqueléticas, incluindo pausas ativas, alongamentos e exercícios preventivos.
- Técnicas de relaxamento: Métodos para aliviar tensões físicas acumuladas durante o trabalho, como exercícios de alongamento e relaxamento muscular.
Destinatários
- A todos os trabalhadores da empresa, especialmente aqueles que desempenham funções que exigem esforço físico repetitivo ou que permanecem em posturas inadequadas por longos períodos. A formação visa promover um ambiente de trabalho mais saudável e seguro, prevenindo lesões e aumentando a produtividade.
Quais os objetivos desta formação?
- Sensibilizar os trabalhadores para a importância da ergonomia no ambiente de trabalho
- Ensinar práticas que ajudem a prevenir lesões músculo-esqueléticas, promovendo a saúde física e o bem-estar no desempenho das atividades laborais.
O que vai aprender?
- Princípios da ergonomia: Entender os conceitos fundamentais da ergonomia e como aplicá-los no ambiente de trabalho para melhorar a postura, reduzir esforços e aumentar o conforto durante as tarefas diárias.
- Lesões músculo-esqueléticas comuns: Identificar as principais lesões músculo-esqueléticas relacionadas ao trabalho, como tendinites, lombalgias e lesões por esforço repetitivo.
- Posturas corretas no trabalho: Técnicas para ajustar a postura corporal de maneira adequada, minimizando o impacto nas articulações, músculos e coluna vertebral.
- Ajustes no posto de trabalho: Como adaptar o posto de trabalho de forma ergonómica, ajustando mobiliário, ferramentas e equipamentos para promover a saúde e o conforto durante a execução das tarefas.
- Prevenção de lesões: Estratégias para evitar lesões músculo-esqueléticas, incluindo pausas ativas, alongamentos e exercícios preventivos.
- Técnicas de relaxamento: Métodos para aliviar tensões físicas acumuladas durante o trabalho, como exercícios de alongamento e relaxamento muscular.
Para quem é esta formação?
- A todos os trabalhadores da empresa, especialmente aqueles que desempenham funções que exigem esforço físico repetitivo ou que permanecem em posturas inadequadas por longos períodos. A formação visa promover um ambiente de trabalho mais saudável e seguro, prevenindo lesões e aumentando a produtividade.
Tipo
Específica
Modalidade
Presencial, Online
Formato
Apresentação
Duração
2h00 (sessão)
Nº Formandos/ Curso
15-25 participantes
Adquira já esta formação
Tipo
Específica
Modalidade
Presencial, Online
Formato
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Duração
2h00 (sessão)
Nº Formandos/ Curso
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Porque escolher a CLINOBA
O parceiro ideal para a sua empresa, com o conhecimento, experiência e capacidade de resposta que o prepare para o futuro.
Cumprir com as normas em vigor
As empresas estão sujeitas a uma série de normas de segurança, que visam proteger a saúde e a segurança dos trabalhadores. Trabalhamos para que as empresas a cumprem as normas.
01
Apostamos
na Inovação
Primamos por manter a inovação e o investimento em primeiro lugar, com base na nossa experiência e no feedback dos nossos clientes, criando soluções mais ágeis, simples e alinhadas com as necessidades.
02
Melhorar o bem-estar dos colaboradores
Trabalhar num ambiente seguro e sustentável é mais produtivo. Os serviços de saúde e segurança no trabalho ajudam a melhorar a saúde e o bem-estar dos trabalhadores, aumentando a sua satisfação.
03
Testemunhos dos nossos clientes e parceiros
Cerca de 450 empresas adjudicaram os serviços de saúde e segurança no trabalho à CLINOBA. Veja o que algumas delas têm a dizer.