Dormir bem é muito mais do que descansar: é um pilar fundamental para a saúde, segurança e produtividade no trabalho. A privação do sono ou a sua má qualidade estão associadas a fadiga, dificuldade de concentração, maior risco de acidentes, quebra de rendimento e até ao desenvolvimento de doenças crónicas.
Nesta formação, os participantes vão compreender de forma prática e acessível:
● Como o sono influencia diretamente o desempenho profissional e o bem-estar físico e mental;
● Quais os principais riscos para a segurança laboral associados à falta de descanso;
● Estratégias simples e eficazes para melhorar a higiene do sono e prevenir problemas relacionados com cansaço e fadiga no trabalho.
Ao investir nesta formação, as empresas promovem equipas mais saudáveis, motivadas e produtivas, reduzindo o absentismo e reforçando a segurança no local de trabalho.